1日たったの2小節！ 根気よく続けることが奇跡を生む!!
ドラムの演奏は、肉体との連動性が非常に重要です。ゆえにドラムほど、日々の基礎トレが大切となる楽器はないと言えます。そこで役立つのが、1年365日分の計画トレーニングを収録した本書です。基礎的な8ビートやシングル・ストロークの練習に始まり、ダブル・ストローク、ルーディメンツなどの応用テクニックを確実に身に付け、さらにはちょっと敷居が高いファンク、ジャズ、ラテンなどのドラミングにも触れていきます。
週ごとに練習テーマが設定され、月～土曜日に各2小節の短いフレーズを練習、日曜日にはその週を振り返りとなっているで、毎週確実にステップアップが可能！
漠然と叩くだけになりがちなドラムのトレーニングですが、本書を活用すれば明確な目標を持ったトレーニングが楽しくできます。1年後、圧倒的な基礎力を身につけるために、ぜひ本書をご活用ください！
【CONTENTS】
◎第1週目：すべての基本！ ひとつ打ちを固めよう！
◎第2週目：8分音符と8分休符の基礎固め
◎第3週目：8ビートの必修パターンに挑戦！1
◎第4週目：8ビートの必修パターンに挑戦！2
◎第5週目：8分音符系リズムとフィルイン
◎第6週目：16分音符の基本フレーズに挑戦！
◎第7週目：8分＆16分音符のフィルイン
◎第8週目：16分音符でリズムの幅を広げてみよう！
◎第9週目：8分と16分の絡むリズムに挑戦！
◎第10週目：3連符の基本を固めよう！
◎第11週目：3連符リズムの基本にチャレンジ！
◎第12週目：3連符＆6連符の基本形にチャレンジ！
◎第13週目：3連系フィルイン
◎第14週目：8分音符でアクセント打ちの基礎固め！
◎第15週目：16分音符アクセントの基本1
◎第16週目：16分音符アクセントの基本2
◎第17週目：16分音符アクセントの応用フィルイン
◎第18週目：表とウラの3連符アクセント
◎第19週目：ハイハットのハーフ・オープンとアクセント
◎第20週目：1拍半フレーズで世界を広げよう
◎第21週目：16分音符系のファンキーなフィルイン
◎第22週目：ハイハット・オープンで8ビートを味付け
◎第23週目：16分フレーズのハイハット・オープン
◎第24週目：ハイハット・オープンを使ったアクセント
◎第25週目：16分タイミングのバス・ドラム・パターン
◎第26週目：シャッフル・ビートに挑戦
◎第27週目：足でハネるシャッフル・ビートに挑戦！
◎第28週目：シャッフル・ビートのフィルインに挑戦！
◎第29週目：ジャズ・ビートの世界を体験してみよう
◎第30週目：意外に難関!? 右手4分打ちリズム
◎第31週目：4分打ち系リズムで左手を強化！
◎第32週目：躍動感なファンク・ビートに挑戦!!
◎第33週目：グルーヴが命！ ハネるファンク・ビート
◎第34週目：8分音符系シンコペーションに挑戦！
◎第35週目：16分音符系シンコペーションに挑戦！
◎第36週目：3連符系シンコペーションに挑戦！
◎第37週目：知っておきたいパラディドルの基本
◎第38週目：ダブル・ストロークで3連符を自由自在！
◎第39週目：RLLの手順で16分に変化をつける
◎第40週目：音色が命のクローズド・リムショット
◎第41週目：裏打ちアクセント・パターンに挑戦！
◎第42週目：バス・ドラムのダブル・アクション
◎第43週目：熱いグルーヴ！ 高速ロックに挑戦！
◎第44週目：重低音の魅力！ タムを使ったリズム
◎第45週目：効果抜群の隠し味＝ゴースト・ノート
◎第46週目：片手刻みの16ビートに挑戦！
◎第47週目：パラディドルをリズム・パターンへ応用
◎第48週目：パラディドルが可能にするフィルイン
◎第49週目：ジャズ・フィーリングのフィルイン
◎第50週目：ジャズの醍醐味！ 4ウェイ・ドラミング
◎第51週目：手足のコンビネーション・フィルに挑戦！
◎第52週目：快感の高速連打！ 32分音符フレーズ!!
◎365日目：最後のアドバイス